自律神経失調症の治し方・改善策

自律神経失調症の治し方・改善策記事一覧

自律神経失調症の治し方・食べ物について

自律神経失調症と診断されたら、治し方の1つとして食べ物のことも見直しましょう。もちろん食べ物が原因で自律神経失調症になるのではありません。しかし、健全な体が作られないと健全な精神も宿れず、それによって何か問題にぶつかったときに簡単に症状に陥ってしまうのです。ですから直接的な原因ではありませんが、健全...

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自律神経失調症の治し方・漢方薬について

自律神経失調症といっても原因も色々ですし、症状も治し方も人によって違いがあるものです。そこでオススメしたいのが東洋医学、つまり漢方薬での治し方です。漢方では、病気は気、血、水の乱れから来るものという考え方です。患者1人1人の心や体に起きている様々な異常を全て考慮し、東洋医学的考えを取り入れて、その人...

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自律神経失調症の治し方・サプリメントについて

自律神経失調症になってしまった場合、治すには自分の努力も必要です。食事では栄養バランスの良いものを食するということも大切ですが、どうしてもビタミン類、ミネラル類が不足しがちです。そんな時はサプリメントを有効活用するというのも治し方の1つではないでしょうか。特にビタミンC、B1、B2、B5、A、E、カ...

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自律神経失調症の治し方・運動について

自律神経失調症の治し方として、運動を取り入れてみることもオススメです。やってはいけないスポーツなどは特になく、体をいつも以上に動かすことで心も体も強くしていきます。ただ、無理矢理キツイものを取り入れても苦しくなるだけですので無理はしないようにしましょう。特に自律神経失調症に向いている運動はボールのよ...

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自律神経失調症の治し方・ツボについて

自律神経失調症と診断されても、ではどんな治し方があるのかというと、はっきりした薬はありません。西洋医学では出てきた症状をそれぞれ抑えたり緩和する薬を出します。漢方はその奧にある、原因の部分を改善するようにしていきます。今は病院でも症状を緩和したり抑えるだけでなく、漢方の薬をプラスするところも出てきて...

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自律神経失調症の治し方・マッサージについて

自律神経失調症の治し方の一つとしてマッサージという方法もあります。もちろん自律神経失調症という病気はこれだけ一つやったら治るというものではありません。いろいろなところに原因があり、それが重なって症状として現れているものです。そのためにもちろん規則正しい生活や食事はもちろん見直すことが基本となります。...

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自律神経失調症の治し方・ストレッチについて

自律神経失調症にはストレッチもとてもいいと言われています。心も体もリラックスできると同時に、自律神経を強くすることができるということです。ストレッチは自分でできることと、運動が苦手な人でもできるので、治し方に取り入れてみるのもいいですね。体の問題が大きい場合でも、心の問題が大きい場合であっても、体と...

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自律神経失調症の治し方・呼吸法について

自律神経失調症になったときには、呼吸法も治し方の1つといえます。というのは、呼吸をすることで体中に空気が行きわたるからです。どんな人でも焦ったり、ぎりぎりの気持ちになっているときには呼吸が浅くなりますよね。つまり、体中に酸素が行きわたらない状況です。そんなときに大きな深呼吸をすると落ち着きますね。こ...

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